Centro de Servicios Psicológicos CenSep

Con una mirada activa de un futuro, no tan próximo, ya que según la teoría cuántica "no somos ajenos a ello ni mucho menos hacia sus exigencias".  Ahora mismo nos podemos encontrar a un conocido amigo que hace rato no veíamos, ni siquiera en redes sociales, cómo si tuviéramos tiempo para eso, no?. Pero estoy seguro que si era inverosímil y todas sus cosas. Esto lo hace enorme de comprender, más que absurdas explicaciones dadas por profesionalea del tema. Ahora es cuando, nos debemos preguntar acerca de nuestra existencia y disque porque estamos aquí. (......) Eso Teoría Cuántica...Y más.

Eventualmente el mercado actual de la educación, ofrece participar en eventos que desgraciadamente muchas veces no están a nuestro alcance. Ya que estos se realizan, lejos del meridiano Norte o bueno Sur.  Está espectativa, genera a veces una ganas de aprender y al mismo tiempo frustración. O a quién no le gustaría estudiar en una gran universidad reconocida. A veces tenemos una cosa pero a veces no tenemos la otra, si hay para un viaje de estudio no hay para el transporte ni mucho menos el pago de unos días de hospedaje. Tendiendo esto en cuenta, sabemos que la educación ONLINE arroja estándares muy altos de Calidad formativa. .... ....Y que existen muchos centros como el nuestro, donde usted puede actualizar de la mejor manera posible sus estudios. La recomendación estaría siempre sobre la mesa. Es necesario e imperativo a tenerse entonces a las políticas de privacidad y manejo de datos personales. De esta manera como el centro formativo, menos caba la comunidad estud...

Y tan importante tema. No íbamos hacernos los de la vista gorda. Ojala todos los días se escribieran acerca de avances médicos de esta terrible enfermedad, llamada cáncer. Que sin duda alguna, hace parte de nuestras vidas. Bueno cada uno con su papel en mano. Unos son más actores que otros y así, sucesivamente. Nuestro legado es hacer sentir las voces de las personas que aún padecen y que en este momento están en el hospital, esperando una buena noticia. Ya nos tendrán con flautas y platillos. Abrazos...

La educación en Colombia ha superado el limbo, o el umbral asequible. No puede ser que todavía se esté soñando en pagar 3 a 9 palos por semestre. Teniendo en cuenta que cada semestre tiene una duración muy corta y el tiempo estudiando se va volando. Así es la vida universitaria, quizes, trabajos, parciales, y bueno vida. Son factores relevantes e imprescindibles. Para que lo puedan llamar algún día y ni eso "universitario". Póngale chino, que eso en el noveno semestre, ya uno se gana el respeto de los demás y eso que no le cuento, cómo va la cosa.... Actualidad'.

Antes de la segunda guerra mundial. - Catalogadas como como unas de las más infames de todas las guerras. Aún Sí habláramos de guerras destacariamos a la de Perl Harvor. De todas maneras aquí no se trata de decir quien fue el primero, en arrojar su primera bomba, o quien lo puso primero. Sino de su infamia y barbarie.  Se que esto solo se ve en televisión, y que sin dudarlo, pareciera de ciencia ficción. De algo si estoy seguro y es que tú referencia debe ser algo que te marco la vida. Por ejemplo, La bomba al DAS en 1990 o el atendaro contra dirigentes políticos en los mismo años.  De allí te pegas, y luego te situas en 1934. Cuando los países se querian tragar unos a otros. Y listo ya la ciencia ficción se transforma en algo más que solo ciencia ficción. ------------------------------ Nos enfocamos en la espiritualidad individual y psicológica de cada persona. Mente, Cuerpo y Espíritu: los ejes considerados como los más importantes para llevar una vida sana. Cons...

  🍫 El Día Mundial del Cacao se celebra cada 7 de julio y rinde homenaje a uno de los frutos más antiguos, valiosos y deliciosos del planeta: el cacao, también conocido como “el alimento de los dioses” . 🌍 ¿Por qué se celebra? Fue instaurado en 2010 por la Organización Internacional de Productores de Cacao y la Academia Francesa de los Maestros Chocolateros y Confiteros para: Reconocer la importancia cultural, económica y gastronómica del cacao. Promover el consumo responsable y la producción sostenible. Valorar el trabajo de millones de pequeños productores en América Latina, África y Asia. 🧬 Un fruto con historia milenaria Originario de la Amazonía, el cacao fue domesticado hace más de 5,000 años por civilizaciones como los olmecas, mayas y aztecas. Se usaba como moneda, medicina y en rituales sagrados. Su nombre científico, Theobroma cacao , significa literalmente “comida de los dioses” en griego. 🌱 Beneficios del cacao Consumido en su forma más pura, el cacao: Es rico ...

En psicología, el concepto de "salto del ángel no se refiere a la famosa cascada venezolana, sino que se utiliza de forma metafórica para describir un momento de transformación profunda, un acto de fe o una decisión valiente que implica lanzarse al vacío de lo desconocido con la esperanza de encontrar algo mejor. ¿Qué implica este "salto"? - Ruptura con lo conocido: Dejar atrás patrones, relaciones o situaciones que ya no aportan crecimiento. - Acto de valentía: Afrontar miedos, inseguridades o incertidumbres sin garantías de éxito. - Búsqueda de autenticidad. Conectarse con el deseo profundo de vivir una vida más alineada con los propios valores. Este concepto ha sido explorado por autores como Ángel Gabilondo en su libro El salto del ángel. Palabras para comprendernos, donde invita a pensar como un acto de libertad y transformación personal Es una imagen poderosa: lanzarse, no por desesperación, sino por convicción. ¿Te resuena esta idea en algún aspecto de...

⏰ ¡La gestión del tiempo es como tener superpoderes bien organizados! Puede marcar la diferencia entre un día caótico y uno productivo (y con tiempo libre al final). Aquí te dejo algunas ideas prácticas para mejorarla:  🧭 Estrategias clave de gestión del tiempo - Define tus prioridades: Usa la matriz de Eisenhower para clasificar tareas por urgencia e importancia. - Bloques de tiempo: Reserva franjas del día para tipos específicos de tareas (trabajo profundo, descanso, mensajes). - Técnica Pomodoro. Trabaja 25 minutos intensamente, descansa 5. Cada 4 ciclos, descansa más largo. - Elimina distracciones: Silencia notificaciones, crea un espacio de trabajo claro y establece límites. - Di “no” con más frecuencia: Proteger tu tiempo es esencial para enfocarte en lo verdaderamente importante. - Revisa y ajusta: Evalúa al final del día qué funcionó y qué puedes mejorar mañana. 🛠 | Herramienta         | Para qué sirve         ...

🎮 La psicología tiene mucho que decir sobre los videojuegos, tanto en su diseño como en sus efectos en quienes los juegan. Aquí te dejo un resumen de los aspectos más interesantes: 🧠 ¿Cómo influyen los videojuegos en la mente? - Motivación y recompensa: Muchos juegos están diseñados para activar el sistema de recompensa del cerebro, liberando dopamina cuando logramos objetivos. Esto explica por qué pueden ser tan adictivos y motivadores - Desarrollo cognitivo. Juegos de estrategia, rompecabezas o acción rápida pueden mejorar habilidades como la memoria, la atención, la planificación y la resolución de problemas - Bienestar emocional: Algunos videojuegos ayudan a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo o incluso fomentar la resiliencia emocional. - Habilidades sociales: Juegos cooperativos o multijugador pueden fortalecer la comunicación, el trabajo en equipo y la empatía.  🕹️ Videojuegos recomendados desde la psicología. Según expertos, estos juegos destacan po...

Las técnicas psicológicas son herramientas poderosas que ayudan a mejorar el bienestar emocional, manejar el estrés y transformar patrones de pensamiento. Aquí te dejo algunas de las más utilizadas y efectivas: 🧠 Técnicas Cognitivas - Reestructuración cognitiva: Identifica pensamientos negativos o irracionales y los reemplaza por otros más realistas y útiles[ - Terapia cognitivo-conductual (TCC) Combina técnicas cognitivas y conductuales para tratar ansiedad, depresión y otros trastornos 🗣️ Técnicas de Comunicación y Relación - Entrenamiento en asertividad: Mejora la capacidad de expresar opiniones y necesidades sin agresividad ni pasividad - Terapia familiar sistémica: Aborda los problemas desde la dinámica familiar, ideal para conflictos interpersonales 😌 Técnicas de Regulación Emocional - Mindfulness o atención plena: Ayuda a centrarse en el presente, reduciendo el estrés y mejorando la concentración - Relajación y respiración profunda. Técnicas simples pero efectivas...

La proxémica es el estudio de cómo la distancia y el espacio entre las personas afectan la comunicación no verbal, y es fundamental para entender las interacciones humanas. Definición de Proxémica La proxémica, introducida por el antropólogo Edward T. Hall en la década de 1960, se refiere al estudio de las relaciones y la comunicación que establecemos a través del espacio y las distancias que mantenemos entre nosotros y nuestro entorno. Este concepto es parte de la semiótica, ya que se centra en cómo las distancias físicas influyen en la comunicación y en la construcción de relaciones. Psicología y Mente Importancia de la Proxémica La proxémica es crucial para comprender el comportamiento humano en diferentes contextos sociales. Las distancias que mantenemos pueden transmitir mensajes sobre intimidad, agresividad, o formalidad. Por ejemplo, en la comunicación íntima, las personas suelen estar a menos de 45 cm de distancia, mientras que en interacciones formales, la dis...

Los perros no solo son compañeros leales, también pueden ser aliados poderosos en el cuidado de la salud mental. La terapia asistida con perros ha demostrado beneficios significativos en personas con ansiedad, depresión, autismo, trastornos del estado de ánimo y dificultades sociales Aquí te dejo algunos de los efectos terapéuticos más destacados: -Reducción del estrés y la ansiedad. Acariciar o interactuar con un perro puede disminuir los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y aumentar la oxitocina, generando una sensación de calma -Mejora del estado de ánimo.  La compañía de un perro puede aliviar la soledad, fomentar la risa y brindar consuelo emocional, incluso sin entrenamiento especializado -Fomento de habilidades sociales. En niños con autismo o personas con dificultades para comunicarse, los perros pueden actuar como puentes para mejorar la interacción con otros -Establecimiento de rutinas saludables.  Cuidar de un perro implica responsabilidad,...

Las Constelaciones Familiares son una técnica terapéutica desarrollada por el psicoterapeuta alemán Bert Hellinger en los años 90. Su objetivo es identificar y resolver conflictos emocionales que tienen su origen en la historia familiar, muchas veces inconsciente o no verbalizada. Aquí tienes un resumen de sus puntos clave: -¿En qué consisten?   Se realizan en sesiones grupales o individuales donde los participantes representan a miembros de la familia del consultante. A través de esta representación simbólica, se revelan dinámicas ocultas, lealtades invisibles o traumas heredados que pueden estar afectando la vida actual del individuo. - Fundamento teórico   Se basa en la idea de que existe una “conciencia familiar” que une a todos los miembros del sistema. Cuando hay desórdenes (como exclusiones, desequilibrios o rupturas), estos pueden manifestarse en forma de problemas emocionales, físicos o relacionales en generaciones posteriores. - Principios sistémico...

La leche condensada es una delicia espesa y azucarada que se usa en postres, bebidas y hasta para comer a cucharadas (sin juicio aquí). Si estás pensando en prepararla en casa, aquí tienes una receta sencilla con solo 2 ingredientes. 🥄 Leche condensada casera (versión básica) Ingredientes: - 1 taza de leche entera - ½ taza de azúcar Preparación:  1. En una olla de fondo grueso, mezcla la leche y el azúcar. 2. Cocina a fuego medio hasta que hierva, revolviendo de vez en cuando. 3. Reduce el fuego y deja cocinar entre 30 y 40 minutos, hasta que la mezcla se espese y tome un color ligeramente dorado. 4. Retira del fuego y bate un poco para evitar que se cristalice. 5. Deja enfriar y guarda en un frasco esterilizado en la nevera También puedes hacerla con leche en polvo o incluso convertirla en dulce de leche si la cocinas en olla a presión.  ____________________________________ Nos enfocamos en la espiritualidad individual y psicológica de cada persona. M...

La ansiedad generalizada es un trastorno psicológico que se caracteriza por una preocupación constante, excesiva y difícil de controlar sobre múltiples aspectos de la vida cotidiana, incluso cuando no hay una razón clara para ello. 🧠 Principales síntomas - Preocupación persistente por temas como la salud, el trabajo, la familia o el dinero - Dificultad para controlar los pensamientos ansiosos - Fatiga, irritabilidad y tensión muscular - Problemas para dormir o concentrarse - Sensación de estar siempre “al límite” o en alert. 🔍 Causas comunes - Factores genéticos y biológicos - Experiencias traumáticas o estrés prolongado - Estilos de crianza sobreprotectores o ambientes familiares ansiosos - Desequilibrios en neurotransmisores como la serotonina 💡 Tratamientos eficaces - Terapia cognitivo-conductual (TCC): ayuda a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos - Medicamentos: como ansiolíticos o antidepresivos, siempre bajo supervisión médica - Té...

El comportamiento animal se basa en conductas aprendidas. Lo que se llama Zona de desarrollo próximo.

DINÁMICAS DE CONVIVENCIA Hoy por hoy hablar de convivencia, subyace hasta lo más profundo de nuestro ser. Pues esto se convierte, en algo tan sagrado que, proporcionalmente, hasta se va desmejorando. De tanto cuidado que tenemos de salvaguardar nuestras relaciones interpersonales, que con el tiempo se van deteriorando. Pues ya no soportamos la idea de compartir nuestros amigos con otros, pues los creemos de nuestra propiedad, puede sonar algo patológico, pero en realidad es un enorme problema. Es un común denominador en los consultorios médicos, llenos cada día más de pacientes en busca de alguna solución, escandalosa pero de alguna manera u otra que logre solucionar, este mal que acoge a las relaciones profesionales y sociales en general. El egoísmo. Puede acaso este termino ser acuñado, para este debate. Si lo consideran así, sí, sino, tendríamos que excavar poco más, para encontrar el término apropiado. A menos que esto, nos condujera a otro, tema, que sin duda alguna, sería bienven...

En los primeros años la psicología se ha consolidado en sectores que antes no era fuerte, cómo por ejemplo el sector de la construcción. poco a poco, se fue  consolidando o mejor otorgando confianza a las bufés más prestigiosos del país de tu reglón. Lo crees así? Pues bien, debemos tener en cuenta que la psicología es una rama de la salud y las ciencias sociales, y que sin duda alguna, su fuerte estaría encaminada a fortalecer dinámicas empresariales y sociales.  En este orden de ideas la Salud Mental, no solo esta ligada al tratamientos de afecciones clínicas, que en todo este tiempo la psicología a reclamado, sino, por el contrario, a que estas limitaciones cognitivas no superen el umbral, laboral, social y emocional de cada individuo que compone esta célula. Por CenSep.